RED-S Score IOC 2023
Relative Energy Deficiency in Sport: ciência, cálculo e aplicação clínica.
O que é RED-S
RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) é uma síndrome descrita pelo Comitê Olímpico Internacional (IOC) caracterizada por prejuízo a funções fisiológicas decorrente de baixa disponibilidade energética em atletas. O conceito expandiu a antiga "tríade da atleta feminina", abrangendo também atletas masculinos e consequências sistêmicas: endócrinas, ósseas, metabólicas, cardiovasculares e psicológicas.
"RED-S refers to impaired physiological functioning caused by relative energy deficiency." — IOC Consensus Statement 2023 (Mountjoy et al.)
Como se calcula a disponibilidade energética (EA)
A fórmula central é simples e clinicamente poderosa:
EA = (Ingesta calórica − Gasto energético do exercício) / Massa livre de gordura (LBM)
Resultado em kcal/kg FFM/dia. Referências:
| EA (kcal/kg FFM/dia) | Classificação | Risco |
|---|---|---|
| ≥ 45 | Ótima | Baixo |
| 30 – 45 | Sub-ótima (LEA leve) | Moderado |
| < 30 | LEA clínica | Alto (intervenção) |
RED-S CAT (Clinical Assessment Tool) 2023
Ferramenta estruturada do IOC: conjunto de indicadores clínicos que, combinados, definem nível de risco. Exemplos:
- Perda de peso ≥ 3kg não intencional em 6 meses
- Amenorreia / oligomenorreia (♀) ou libido diminuída (♂)
- Fraturas por estresse nos últimos 12 meses
- Sintomas gastrointestinais recorrentes
- Fadiga crônica / queda de performance
- Bradicardia em repouso (< 50 bpm)
- Transtorno alimentar ativo ou histórico
Score classificado em sistema de semáforo: verde (baixo risco) · amarelo (risco moderado, monitorar) · vermelho (urgência clínica, equipe multiprofissional).
Por que importa para nutricionistas esportivos
RED-S é frequentemente subdiagnosticado. Atletas de modalidades estéticas (ginástica, ballet), endurance (corrida, ciclismo) e peso por categoria (artes marciais, remo) têm risco aumentado. A intervenção nutricional precoce previne consequências graves: osteoporose em atletas jovens, infertilidade, queda prolongada de performance.
Como o Nutroplan calcula RED-S
No módulo /app/reds.php, o profissional insere ingesta kcal média, EEE (gasto exercício), LBM (importada do Nutro-ISAK ou inserida manualmente) e responde o interrogatório CAT 2023. A plataforma calcula EA automaticamente, aplica classificação 3-tier e emite alertas clínicos priorizados.
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Calcular RED-S grátisVer também: RED-S Score · Antropometria ISAK · Disponibilidade Energética · Periodização Nutricional · Software de Nutrição Esportiva